Що робити, коли закачує
в автобусі
Стан укачування в автобусі лікарі називають кінетозом. Це положення може ускладнюватися нудотою, запамороченням, слабкістю.
Такі симптоми спостерігаються у тих людей, у яких вестибулярний апарат працює з функціональними порушеннями.
У більшості випадків закачування передається у спадок, на нього страждають в основному діти.
Симптоми у багатьох випадках зникають у підлітків, але іноді можуть залишатися і на все життя.
Як підготуватися до поїздки, щоб в дорозі не закачувало?
Безпосередньо перед від'їздом бажано добре виспатися і ні в якому разі не вживати алкогольні напої. Симптоми можуть виникнути, якщо ви голодні. Тому перед від'їздом слід перекусити, але не наїдатися. Продукти перед дорогою бажано вживати легкі, натуральні, без хімічних добавок і консервантів. Можна взяти з собою в дорогу імбирні льодяники або пару шматочків лимона - кислота зменшує нудоту.
Обирайте правильне місце. Намагайтеся зайняти місце в передній частині автобуса. Як відомо, хвіст розгойдується сильніше, а тому і заколисує в хвості швидше. Не їжте багато перед виїздом і безпосередньо в дорозі. Переїдання негативно впливає на вестибулярний апарат. Також не вирушайте в дорогу на голодний шлунок. Голод теж не сприяє хорошому самопочуттю в поїздці. Перед дорогою рекомендується з'їсти що-небудь легке. Не вживайте алкоголь перед поїздкою або в дорозі, він погіршує роботу вестибулярного апарату. Візьміть з собою продукти, що зменшують нудоту: цукерки або печиво з імбиром, часточки лимона або кислу карамель. Пийте холодну воду або воду з лимоном. Час від часу робіть ковток води, але не більше. Вода стане в нагоді і щоб злегка бризнути в обличчя в разі поганого самопочуття. Намагайтеся дивитися вперед. Якщо вас заколисує, не дивіться в бічне або заднє скло, а дивіться виключно в лобове. Якщо швидкість пересування невисока, і ви сидите обличчям по ходу руху, можна пробувати дивитися убік. Уникайте перегріву. Не одягайтеся занадто тепло, виходьте на свіже повітря під час зупинок, закривайте вікна шторками, якщо сидите на сонячній стороні.
Відпочиньте від думок про закачування. Чи не накручуйте себе, а краще займіться чимось цікавим - пограйте з сусідами в дорожні ігри, послухайте музику або постарайтеся заснути. Тим, кого закачує в автобусі, читати під час поїздки не рекомендується, так як тривалий погляд в одну точку тільки погіршує ситуацію.
